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【脊椎健康科普】我们的脊椎为什么会出现错位

2017-09-12

  【脊椎健康科普】我们的脊椎为什么会出现错位?

  人类脊柱由24块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块)、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。

  脊柱是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖。脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段,上部长,能活动,好似支架,悬挂着胸壁和腹壁;下部短,比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。

  前面观 :

  椎体自上而下渐加宽,第2骶椎最宽,与椎体的负重有关。自骶骨耳状面以下,重力传至下肢骨,体积渐缩小。

  后面观:椎骨棘突连贯成纵嵴,位于背部正中线。颈椎棘突短而分叉。近水平位;胸椎棘突细长,斜后下方。呈叠瓦状排列;腰椎棘突呈板状水平向后。

  侧面观:可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲,颈和腰曲凸向前,胸和骶曲凸向后。 在正常情况下,脊柱有4个弯曲,从侧面看呈S形,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。长期的姿势不良和某些疾病(如胸椎结核、类湿性脊柱炎等)可使脊柱发生改变、形成异常弯曲。

  人体脊柱的解剖形状,从正面看呈笔直形,从侧面看呈 S型的弯曲状,亦即形成颈椎及腰椎往前突,而胸椎及骶椎往后突的形状,正因人体脊椎有如此复杂的弯曲形状,因而较易出现脊椎移位等问题,造成脊椎神经压迫。四足动物的脊椎弯曲较单纯,因而较不易出现如人类腰酸背痛的毛病。现在,我们一起分析引起脊椎神经压迫的几种原因:

  颈椎:

  人体颈椎神经压迫的原因很多,大多出自于枕头过高,由于颈锥的正常弧度为前突状,若枕头太高,将改变此弧度,造成颈椎前突消失,而压迫神经及椎动脉,造成颈部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或无力,亦会引起脑部缺氧、头晕、头痛、失眠及脑神经衰弱等问题。

  由此可知:高枕并非无忧,实是高枕有害。除了枕头过高会引起上述症状外,尚有如长期夹电话工作者、低头工作者、常以沙发把手当枕头者、躺在床上看书、看电视者及喜欢跳水者,均容易引起颈椎弧度改变,而压迫颈椎神经及椎动脉,造成上述症状。

  值得一提的是,上了年纪的人,应保持颈椎柔软,因为僵硬的颈椎,容易引起颈椎神经及椎动脉的压迫,不但容易引起上述症状,亦会因血压上升而造成中风及脑血管病变。

  胸椎:

  人体胸椎神经压迫的原因,大都出自胸椎侧弯。而引起胸椎侧弯的原因有:

  a、长期单边肩挑重物;

  b、长期姿势不良(如躺在床上看书、看电视);

  c、长期单边侧睡、单边运动造成胸椎两侧肌肉力量不均;

  d、骨盆倾斜造成胸椎产生代偿性的侧弯;

  e、其它如外力重击、车祸、或撞击等,亦会引起胸椎神经压迫而造成胸腔器官(如心、肺、肝、胃、肾等)症状。

  腰椎:

  人体腰椎神经压迫的原因,最常见的原因有:

  a、长期的坐姿不良所引起(如坐沙发翘脚、“葛优躺”);

  b、长期的工作劳累致使脊柱两侧肌肉张力不平衡(俗称“职业病”或“职业伤害”);

  c、长期的错误搬物姿势:弯腰拿重物;

  d、过度肥胖、腹部赘肉增多使腰椎长期支撑过大的体重;

  e、因钙质流失或摄取不足造成骨质疏松;

  f、长期缺乏运动造成肌肉延展性与耐力下降;

  g、因运动过度、运动损伤、其他外伤、床垫过软等。

  h、女性怀孕、生产、哺乳造成的腰椎移位。

  在美国,对于常人来说,脊椎矫正和保健就如洗牙一样,需要定期保养和保健。

  脊柱对于灵长类动物来说,是消耗品,不论站立、行走、跑动、跳跃等运动,都离不开我们的脊柱的支持、支撑和协调。

  绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移,30岁以上,近1/3的人都会发现椎骨退化,18-25岁是脊椎最危险的时期。

  在与正常脊椎结构的比较中,我们发现,绝大多数人的脊椎都有程度不一的偏移。这些不正常的移位,在人的一生中会依位移的程度在不同的年龄段造成脊椎的损伤和症状。您也许会说,我们脊椎没有毛病,我哪儿也痛,但事实是......