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运动康复中心:脖子前倾危害大?几个运动轻松改

2017-10-25

  脖子前倾,应该是头部和颈部位置不平衡的结果,通常都是长时间处于不良姿势造成的。

  例如长时间使用电脑,躺在床上看书,都是会促使颈椎前伸姿势的出现。

  脖子前倾的危害:

运动康复中心

  1、呼吸不顺畅,身体氧含量下降。

  2、颈椎每前伸1英寸,会给颈部肌肉和韧带增加10磅的额外重量。随着时间的推移,会引起慢性肌肉劳损,颈部椎间盘受力不平衡而病变。

  3、长期的脖子前倾更容易导致驼背的出现。

  4、头部前倾姿势会通过影响呼吸,导致氧含量下降,肺容量减少。

  5、随着颈椎前倾,颅骨底部和颈椎顶部的神经因受到区域变窄,受到挤压而压力增加。

  6、肌肉劳损,关节炎,椎间盘病变。

  运动康复中心提醒您,即便是颈椎前伸,也不能因为其没有产生疼痛,而忽视它。