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天津美式脊椎矫正服务中心:哪些小动作会伤害你的脊椎

2018-10-11

  脊柱作为生命的脊梁、健康的立柱,一旦出现问题,将严重影响人体生命信息的感传和气血能量的通达,进而影响身心健康。预防脊椎疾病,可以从有针对性的运动、日常生活习惯中加以防护。
 

天津美式脊椎矫正服务中心
 

  天津美式脊椎矫正服务中心:4个日常小动作正在伤害你的脊椎

  1、拿高处物品时,当要拿取置于高处物品时,记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。

  2、搬东西时,搬东西尽量用推的,少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。
 

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  3、抬重物时,当要抬重物时,一只脚用半跪姿,另外身体尽量靠近要抬的物品,保持背部的平直,记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。

  4、搬运物品时,携带物品时,分两小袋比一大袋来得容易,并且尽量让物品靠近身体以减轻脊椎的受力。

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