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中医推拿按摩注意什么

文章来源:中医推拿按摩 发布时间:2019-09-06

  推拿按摩能辅助治疗多种疾病,并且能够起到防治疾病的功效,中医推拿按摩时应该要保持身心放松,并且应该要注意取穴准确,这样才可以起到缓解疲劳的作用,并且能有效避免皮肤损伤,推拿按摩时应该要注意力度恰当,否则会对身体造成损伤,也会影响到皮肤的健康,中医推拿按摩注意什么?

  1、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
 

中医推拿按摩
中医推拿按摩
 

  5、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  6、推拿时间:每次推拿要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。还要最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。

  7、药物润滑:为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。

  8、接触皮肤:作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。

  9、推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。

  中医推拿按摩注意什么?中医推拿按摩是应该要注意力度适当,并且要注意身心放松,要注意取穴准确,用力适当,这样可以起到保健身体的作用,中医推拿按摩具有调理身体的功效,能辅助治疗多种疾病,按摩时应该要注意时间,时间不宜太长,时间太长的话,也会对身体造成不利影响。