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美式脊椎矫正可以缓解失眠

文章来源:美式脊椎矫正 发布时间:2019-11-13

  失眠是一件很可怕的事情,很多人因为这个或那个原因会导致失眠,如果睡眠不好就会出现很多问题,人的肤色会很差,那么我们应该怎样按摩的方法来治疗这种症状呢?下面美式脊椎矫正小编来了解一下吧!

美式脊椎矫正
 
  中医按摩推拿的好处很多的,不仅如此我们还可以通过按摩推拿的方法来缓解失眠的,以下来详细了解下的。
 
  用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。
 
  用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。
 
  双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间,向后约1寸凹陷处的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用。

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  双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴,约2分钟,具有镇静助眠的作用。
 
  双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴,前后来回推动,约半分钟,具有除烦镇静的作用。
 
  拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴,约1分钟,双手交替,具有宁心安神的作用。
 
  拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴,约1分钟,双手交替,具有助睡安眠的作用。

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  双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处,然后在眉之上方同时作左右来回抹动,约半分钟,具有安静催眠的作用。