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中医推拿按摩能防治五脏疾病

文章来源:中医推拿按摩 发布时间:2019-12-04

  根据中医推拿按摩的说法,“腹部是五脏六腑的宫城”。腹部包括腹壁和内脏器官。有重要的经络,如仁经、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等。这是下丹田的地方。它可以上下连接,分离阴阳。其中,肚脐是人体生命力的基础,它连接着数百条静脉、脏腑和四肢,与皮肤、毛发和肌体有着密切的生理病理关系。

中医推拿按摩
 
  经常按摩肚腹,能协调脾胃,加速胃肠蠕动,帮助消化吸收和排泄功能,调和五脏六腑气血运行,平衡阴阳,促进肚腹血液循环,活血化瘀,增强新陈代谢,提高抗病能力,防御邪气侵入,并可提神、补气、添精,且能强健全身。现将中医按摩方法介绍如下:
 
  1、双掌交替按摩肚腹。留内衣,仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手掌逆时针方向划圆环推拉摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激,对内脏有很好的保健作用。
 
  2、腹式呼吸双掌操摩腰腹。裸体仰卧床上,两腿岔开,两手掌分按两侧腰眼,同时用力往肚脐方向对操推搓,两拇指着力脐下抹擦(气海、关元、曲骨

中医推拿按摩
 
等),两小指沿两腹股沟往下抹擦,两中指直达会阴穴(在肛门与阴囊之间),往下抹擦时呼气,让小腹肌慢慢收缩瘪下去(稍停平气),使全身放松,特别是二阴(生殖器与肛门)放松;两手再返回抚摩同时提升二阴,(鼻吸气)至两侧腰眼,让小腹慢慢鼓起来。做到深、细、匀、长。如此腹式呼吸一分钟。
 
  3、按揉生殖部位。仰卧床上,两腿岔开,先用右手掌竖捂阴部,掌心着力睾丸、生殖器,中指点按会阴穴,掌根、腕部着力脐下三至五寸(曲骨、中极等)顺时针方向揉摩旋转50下,换左手逆时针方向揉摩旋转50下。
 
  4、拍腹捶腰。坐或站,先用右手掌拍打肚腹一下,同时用左手握拳反臂反拳捶打腰椎和骶骨(命门、阴关、肾俞、志室等)一下,两手交替,反复拍腹捶腰1分钟。

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  5、双掌擦胸腹。坐或立,双掌垂直五指按压左右胸,两拇指向胸部腹部中心线任意静脉擦拭五脏腑和六脏腑经络,同时呼气(稍稍停止呼吸),同时又回到胸部,吸气抬起肛门。吸气和呼气,重复一分钟。